付き合うたび新彼氏と汚部屋ケンカしてたのがマシになった話

こんにちは、みんです。

今週のお題「お部屋自慢」ってことですが

・・・・汚部屋自慢？です。

• 彼氏が新しくなるたびに汚部屋問題で喧嘩する
• 大学四年間の目標が「汚部屋卒業」
• ごみ出せない
• 足の踏み場ない
• 探し物は見つからない
• 食べ物は腐る
• カードの振込用紙どこいった・・？
• 片付け本が２０冊家に以上ある
• 綺麗な部屋に住んだことがない
• なんなら実家も汚部屋気味
• 社会人になり片付けが猛烈に苦手なADHD（発達障害）だと判明

数々の汚部屋戦争をくぐり抜けてきた、歴戦の汚部屋戦士である私が、
汚部屋脱却への、ほんとーーーに最初の一歩を解説します。お役に立ちたい。

汚部屋って、一生このままかなあって絶望しませんか？

私は本当に絶望していて、いろんな片付け本読んでも
実行できず余計に自己嫌悪に陥っていました。

正直、汚部屋脱却しきってはいませんが、
一年前に比べて劇的に良くなり

（ルンバが動けるほど床にものないんですよ！）
今後もよくなっていけそうです。

結論から言うと、

「よくなっていけそう、変えていけそう」と思える

一番小さい一歩は、

「トイレを究極にきれいに保つ」

以上です。

神頼み？

待ってください、いやちがうの、トイレの神様とか胡散臭いこと言わないから。
あの曲流行ったとき思ったよ、
「・・もっと私にはやるべき場所がある・・」とな。

「トイレくらいきれいだろ」という方はスルーしてください。
えらい、私より汚部屋攻撃力は低いのでしょう。
汚部屋戦士仲間は、たぶんきっと役に立つから。
あとちょっと聞いて。役立たなかったらゴメン。それはあなたのレベルが高いんだ。

きれいって言ってもトイレの神様みたいに磨くわけじゃないんですよ

ていうかそもそも磨けます？トイレ。

汚部屋絶頂期の私には、

まずトイレを磨くためのものがどこにあるか探せなかったし、

整頓してないから床にものあったりなんだりで
とにかく磨くどころじゃなかった。

掃除しましょうと言われて一瞬のめりこんで磨いても
すぐ汚れるしやる気なくなるし、それならリビングの謎のごちゃごちゃを押し入れに
押し込んで友達に備えるよね。

「トイレを掃除する」んじゃなくって、
死ぬほど面倒くさがりの自分に「トイレをきれいに保たせる」ための

究極のシステムを構築しましょう。

なにをどうやっても、もうトイレが散らかることはなくなるように、
極限まで考えきって、物の配置からなにから完璧にするんです。
それができれば、もう汚部屋脱出の第一歩です。

 

なんでトイレ？

トイレが家の中で最も使用頻度が高く、
かつ狭くて完結した空間だからです。
用を足すためだけにありますよね。
必要なものが圧倒的に少ないはずなんです。

必要なもの
・トイレットペーパー
・トイレットペーパー予備
・トイレ掃除用具
　→トイレブラシ
　　トイレ洗剤
　　トイレ洗浄丸的なやつ
　　まめぴか（壁とか拭く用
・女性なら生理用品
・お手拭きタオル

ユニットバスの場合、お風呂セットに
場合によってはお化粧セットと無限に増えてしまうのですが、
そのあたりいったん割愛で。

いま、セットされてるトイレットペーパー、使い終わったらどうしますか。
予備のトイレットペーパーはスムーズに出る場所に配置されてますか。

トイレの芯・・・私は面倒でそのへんにぽーいして、
予備のトイレットペーパーは場所がなくて部屋の押し入れだったので、
使い切ったらほっといて次回の自分に丸投げでした。

毎日見かける茶色い芯に責められている気分でした。
ちょっとしゃがんでごみ箱に持ってくだけなのに、それができない。

汚部屋の理由はそれです。

ちょっとの手間が面倒くさい部屋システムになってるんです。
人によって面倒くささを感じる閾値は違います。
汚部屋戦士は、面倒くささセンサーが過剰に発達していて、
「ま、いっか」が積み重なった結果、部屋が崩壊します。

「ま、いっか」崩壊を食い止めるには、
なにも考えずに動けるくらいのシステムが必要です。
よく歯磨きくらい楽じゃないと習慣化できないっていいますが、
こちとら歯磨きも危うい戦士ですからね。
梅干し見たら「すっぱいだろうな」とか、そんなレベルじゃないと継続なんて無理なんですよ。

まずは、それくらい面倒がりな自分を認めてあげて、責めないことです。

片付け本やハックは無限に出回っていますが、
自分には手にできないレベルのものも多いはず。
そういったレベル違いのものを潔く捨てる。

まずレベル違いがあるという概念を手に入れる。

手に入れるんだ過去の自分・・！

マサラタウンにいるのに、百万ボルトできるピカチュウいないから。
四天王倒してきた人に言われるアドバイスその通り実行できなくても
自分を責めなくていいんです。

厄介なのは、現実世界は性格や成育歴で、

最初っから無自覚殿堂入りしてるひともいることなんですが。
無邪気な「なんで片付けないの？」に何度殺されたか。

なんでもなにも、できないんだわ！！！！！！

やりたい気持ちがあってもできないの！！！！！めんどいの！！！！

まとめ
具体的にじゃあどうやってトイレ綺麗にするんだよって話なんですが、
長くなっちゃったので、次に回します。

結局一番大事なのって心構えと言うか精神状態だと思うんです。
いつもできない自分に自己嫌悪してると余計に部屋荒れるし、
別に平気じゃないけどできないからそのままでいるしかなくて。

（平気じゃないこともできる人には理解されない・・）

ただ、一か所だけでも、きれいなら。
きれいにできた、継続してきれいを保つことができる、という実感が得られれば、

ほかの場所への工夫の気力もわいてきます。
それがもう一番一番大切です。

片付けの自己効力感ですね、それが最初に得やすいのがトイレです。
私はトイレでした。トイレ万歳。

ということで、具体的方策はまた次回。
本文ほぼ愚痴になったので、共感いただいた方は一緒に頑張りましょうです。